痩せられないのは根性不足…？

2026年01月14日 12:14

おはようございます！トレーナーの田島です！

ちょうど今週、減量に入りました。

いきなりですが、「食事制限をしているのに体重が落ちない」・「運動しているのに体重が落ちない」そんな経験はありませんか？

実は、それは食事にせいでも根性不足でもありません。

多くの人が見落としがちな、あるポイントを変えるだけで、体の反応は変わるんです。

ダイエットで結果が出ない人の多くは、動きの癖や姿勢が原因で痩せにくい身体になっていることがあります。

「体が硬い」「正しい動きができない」「うまく筋肉が使えていない」という状態だと、運動をしても効率よく脂肪を燃やせない体になってしまいます。

例えば、こんな状態になっていませんか？

○スクワットをしているのに… 膝だけで動いてしまっているため、一番カロリーを消費するはずの「お尻や太ももの裏」の筋肉が全く使われていない。結果、前ももだけが太くなり、脂肪が燃えない。

○ウォーキングをしているのに… 猫背のまま歩いているため、呼吸が浅くなり、代謝が上がらない。本来動くべき「肩甲骨」や「股関節」が固まったままで、ただの散歩になってしまっている。

このように、「体が硬い」「正しい動きができない」状態でガムシャラに運動をしても、穴の空いたバケツに水を注ぐようなもので、効率よく脂肪を燃やせないのです。

もちろん食事管理は重要ですが、いくら食事を減らしても、体がうまく動かず燃やす力が落ちている状態だと、食事だけでは結果が出にくいという現実があります。

そのため、自分の身体の状態や、正しい使い方を知ることはとても重要なんです。

Personal Gym Lincでは、元プロアスリートの経験や知見、柔道整復師が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目作りと並行して、正しい体の使い方や姿勢の改善方法をお伝えします。

実際、会員様からはこんな嬉しい声も多数いただいています。

「週1回のマッサージ通いが不要になり、お財布も体も楽になった！」

「猫背が治ったら、長年の肩こりと頭痛が嘘のように消えた」

「痩せるつもりが、身体の痛みまで取れて一石二鳥だった！」

痩せるだけでなく、「痛みのない快適な体」を手に入れる。それこそが、私たちが提供したい価値です。

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